健康自测：你是否患有抑郁症？

  　　下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况进行选择。其主要评定依据为项目所定义的症状出现的频度，分4级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。正向评分题，依次评分为1、2、3、4分。反向评分题(文中有*号者)，则评分为4、3、2、1分。
　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉(忧郁)。
　　*2.我觉得一天中早晨最好(晨重晚轻)。
　　3.我一阵阵哭出来或觉得想哭(易哭)。
　　4.我晚上睡眠不好(睡眠障碍)。
　　*5.我吃得跟平常一样多(食欲减退)。
　　*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快(性兴趣减退)。
　　7.我发觉我的体重在下降(体重减轻)。
　　8.我有便秘的苦恼(便秘)。
　　9.我心跳比平常快(心悸)。
　　10.我无缘无故地感到疲乏(易倦)。
　　*11.我的头脑跟平常一样清楚(思考困难)。
　　*12.我觉得经常做的事情并没有困难(能力减退)。
　　13.我觉得不安而平静不下来(不安)。
　　*14.我对将来抱有希望(绝望)。
　　15.我比平常容易生气激动(易激惹)。
　　*16.觉得做出决定是容易的(决断困难)。
　　*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我(无用感)。
　　*18.我的生活过得很有意思(生活空虚感)。
　　19.我认为如果我死了，别人会生活得好些(无价值感)。
　　*20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣(兴趣丧失)。
　　注意事项
　　此表由评定对象自行填写，自评者评定以前，一定要把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白，然后做出独立的、不受任何人影响的自我评定。
　　1.评定时间为过去一周。
　　2.不要漏评某一项目，也不要在相同一个项目里打两个钩(重复评定)。
　　3.SDS有10项反向项目，如不能理解会直接影响统计结果。为避免理解与填写错误，可将这些问题逐项改正为正向评分，具体改动例如(2)我觉得一天中早晨最差；(5)我吃得比平常少等。
　　统计指标和结果分析
　　待自评结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分，然后通过公式转换，Y=in＋(1.25X)。即用粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分(index　score，Y)。
　　SDS测评标准：
　　53~62分为轻度；63~72分为中度；73分以上为重度。(此表仅供参考，不能作为诊断依据)